“体能训练后，我们可通过‘万能拉伸’放松身体……”近日，在武警第二机动总队某支队训练场上，新兵黎卫民正讲解体能训练要领，战友正听得津津有味。

“黎卫民入伍前曾在湖南省龙舟队训练3年，多次获得全国、省级比赛冠军，长期接受专业体能训练，来队之后，我们就让他当体能小教员，这既能激发他本人的训练热情，也能让新兵们更好地提高训练质效。”中队长杜鹏祥介绍说。

不久前，该部新训大队发现，随着新训工作持续推进，少数新兵开始产生厌训心理，导致训练效果难以持续提升。为此，新训大队召开诸葛亮会深入研讨，邀请新兵代表参加交流发言。“3000米跑、百米冲刺、俯卧撑这体能‘老三样’实在有些枯燥。”会上，新兵小李的吐槽引发大家共鸣。

“新训工作既要遵循新大纲要求，也要立足实际积极创新，要勇于打破惯性思维束缚，多一些探索尝试。”大队领导在研讨中达成共识。为充分激发新兵参训热情，他们采取集体座谈、个别谈心、兵说心事等形式，了解每名带兵骨干训练方法、每名新兵的性格特点、成长经历、兴趣特长等信息，搜集整理各级意见建议，并以此作为制订训练计划的参考。

“借助运动手环采集训练数据，运用keep、悦动等健身软件制定个性化训练方案，这样能及时发现训练中的短板弱项，从而跟进掌握训练进度、实现训练效益最大化。”新兵于城硕的建议让骨干眼前一亮。很快，中队以此为方法展开力量综合训练，官兵减脂增肌、下肢力量锻炼等方面成效明显增强。

针对新兵文化程度高、接受能力强的特点，该大队还积极鼓励一批特长突出、素质过硬的新兵担任小教员，让新兵在同级比较中看到差距，学有方向，不断激发训练热情。

新兵小陈性格内向、不善言谈，单杠成绩不够理想，个人因此产生畏难情绪。指导员田始沛通过“成长日记”发现，小陈擅长打桌球，中队成立桌球兴趣小组，让他当组长。在大队桌球比赛中，小陈带领中队夺得冠军。在大家的掌声中，他逐渐树立信心，主动加强体能训练。最近一次考核中，小陈单杠引体向上成绩有了明显进步。（来源：军嫂网 作者：范卫兵 康杰辉 陈金国）

个别谈心。

集体座谈。

畅谈心事。

听取新兵意见。

小教员纠正动作。

互学互教。

训练热情高涨。