军人健康的身体、强健的体魄不仅需要顽强拼搏、刻苦训练，还需要正确合理的养生与调理。连日来，为提升官兵保健养生的意识与技巧，增强官兵免疫力，武警甘肃总队白银支队邀请北京中医研究院医师潘正清和李金悦深入基层一线为官兵传授养生知识、排查健康隐患、治疗常见疾病，秋天的第一波养生温暖军营，深得官兵一致好评。

坐诊把脉检查身体健康隐患。 张倚铭 摄

“按摩头顶的百会穴可以治疗失眠、健忘等症状。”在该支队学习室里，一堂中医养生教学课正火热进行。潘医生结合官兵提出的失眠、腰痛、肾虚、乏力、易感冒等困惑，详细介绍人体穴位的名称、作用和按摩穴位防病治病的时机与方法，大家积极互动、认真记录、仔细学习，满满的求知欲和丰富的教学填补了官兵对养生保健的知识盲区。

中医养生教学。 张倚铭 摄

讲解足部穴位。 张倚铭 摄

该支队战士翟满龙一到冷天就被鼻炎所困扰，潘医生了解该情况后，首先用半导体激光治疗仪为翟班长鼻腔消炎，其次传授给翟班长穴位按摩治疗鼻炎的技巧，并列举了一些防范方法和药物治疗配方。经过一周的治疗，有效缓解了翟班长鼻塞、鼻涕多等症状。

激光治疗鼻炎。 张倚铭 摄

在诊疗室里，官兵排着长队等待潘医生为他们做无痛针灸和刮痧。潘医生向笔者介绍，针灸可以疏通经络、协调阴阳，刮痧可以理气活血、祛湿排毒，多名官兵通过针灸和刮痧养生后，有效缓解了因天气转凉和训练强度增大而出现的受寒怕冷、口干舌燥、腰酸腿疼等症状。

手部针灸理疗。 张倚铭 摄

双人传导针灸。 张倚铭 摄

调整针灸强度 。 张倚铭 摄

刮痧祛湿排毒。 张倚铭 摄

推拿养生同样深受官兵追捧。李医生一边为官兵按摩身体、放松肌肉，一边为官兵传授训练后的推拿手法和放松技巧，指导员张淼在学习后感慨道：“没想到按摩还有这么大学问，以后训练结束后可以用这一套手法放松肌肉了。”

推拿按摩放松肌肉。 张倚铭 摄

针对甘肃白银地区风沙较大、气候干燥等特点，李医生还用美容仪为官兵祛皱除尘、补水嫩肤。李医生介绍道：“皮肤养生不仅可以预防皮肤疾病，防止细菌病毒通过皮肤侵入身体，好肌肤还会帮助官兵树立自信心和自豪感，所以在条件允许的情况下要做到勤洗澡、勤洗脸、勤洗手，保持皮肤干净。”

 美容清洁面部皮肤。 张倚铭 摄

此次“养生进军营”活动，官兵在思想上得到充实、技巧上得到提升、疾病上得到防范、身体上得到享受，秋天的第一波养生福利，大家直呼“过瘾”！（来源：军嫂网 作者：张倚铭 张淼 李晓莹）