为进一步增强官兵身体素质，有效提升体能训练质量。近日，武警甘肃省总队定西支队邀请专业健身教练来到支队，为战友们传授基础健身知识，普及科学健身方法，使体能训练更加安全合理、科学有效。

“这位战友，你知道人体肌肉的组成都有什么吗？”“肱二头肌、肱三头肌、肩胛肌、胸大肌……”面对教练的提问，机动中队小乔用自己的身体当“模特”，头头是道分析肌肉的分布位置，营造了一个比较轻松的授课环境。

教学过程中，健身教练结合自身多年的健身经验，通过哑铃、杠铃、腹肌板等器械逐一进行动作示范，向大家详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领，从动作名称到身体感觉，从动作要领到易犯错误，讲解的既细致又全面，还邀请部分战友一边亲身体验一边指导纠正动作，为大家细致讲解了体能训练的方法和理论知识，制定出了一套简单实用的体能训练方法。同时解答大家在日常训练锻炼中如何避免受伤、疲劳锻炼、锻炼恢复等方面的提问，并现场指导官兵们理解和掌握健身技巧。

“以往自己组织体能训练往往凭经验和感觉，习惯用一些‘土方法’‘野路子’去示范讲解，自以为事半功倍，最后却是收效甚微。按照健身教练讲的方法组织训练，不但可以有效提高自身素质，今后组织训练也有了科学的方向。”警勤中队副中队长贾晓冬高兴地说。

军人体能素质是军队战斗力的基础，通过邀请地方专业健身教练进行专业理论授课、动作示范，开展健身运动“小比武”等方式，摸索出一套既立足科学健身理念，又带“部队特色”的体能训练新模式，引导大家增强体育健身意识，树立科学训练理念，为下步科学训练的开展打下了良好的基础。(来源：军嫂网  作者：陈国涛)