武警官兵和心理老师清切握手。唐沪睿 摄

“大家知道如何才能拆除自身的压力‘炸弹’吗?”“我感到烦闷时会去听听歌曲”“我感到压力大时我喜欢跑跑步”官兵们你一言我一语的分享起自己的解压小心得......近日，为有效缓解官兵压力，培养良好的心理素质和自我调控能力，引导官兵保持健康的心理状态，武警兵团总队执勤第五支队心理服务小分队专程邀请心理辅导老师，开展“心理服务下基层”活动，活动以一对一帮扶、点对点关注、面对面谈心等方式，为官兵们送上丰富的“心理放松套餐”。

武警官兵正在认真听老师授课。唐沪睿 摄

老师与武警官兵们一起开展心理实践活动。唐沪睿 摄

在心理授课中，辅导老师将心理健康理论与官兵实际生活、训练相结合，深入浅出地教会官兵们如何自我解压，引导官兵们用科学的方式，排除负面情绪。

武警官兵们在活动中开心地笑。唐沪睿 摄

武警官兵们认真参与活动。张帅伟 摄

“快!我们这边还差一个人!快过来!”活动中，官兵们团结协作，携手并进，不仅提升了团队的凝聚力，更加深了战友之间的情感，有效缓解了心理压力。

工作组对官兵们进行心理测评。张帅伟 摄

武警官兵们正在进行心理测查。张帅伟 摄

认真细致答题。张帅伟 摄

读懂官兵的“心”世界，是做好心理问题预防的“先手棋”。心理服务小分队及时开展心理测查活动，全面解锁官兵“心密码”，进一步掌握官兵思想状态。对于需要关注的个别官兵进行“密码”破译，做到从源头杜绝心理问题的发生。

老师对武警官兵进行一对一谈心。郑威琛 摄

解决问题必须要从心出发，从根子上解决基层官兵现实心理问题。此次心理服务，设置一对一谈心指导，让战士放下心理戒备，准确了解官兵内心深处的真实想法，从而对症下药，让身处迷茫期的战士都能够重新树立目标，走出心理困境。

活动中新战士小郑与老师热情互动。郑威琛 摄

老师对武警官兵进行一对一辅导。郑威琛 摄

新战士小郑入伍前性格就比较内向，不爱与人交流，入伍后，更是关上心门，闭口不言。针对这种情况，心理老师结合小郑自身特点，及时进行心理辅导，引导小郑要主动融入集体，尝试与他人交流。在后来的团建活动中，愉悦的游戏氛围使小郑脸上流露出了久别的微笑。

活动中老师与官兵们互动。郑威琛 摄

“育人先育魂，强军先强心。”此次心理活动，既是传经送宝，又是排忧解难。同时，也为基层抓好心理工作提供了有效方法，让心理服务真正落到基层官兵心里。让官兵们都能够在火热的绿色军营中，放飞梦想，扬帆起航。(来源：军嫂网 作者：郑威琛、张帅伟 摄影：唐沪睿)