“加油！加油！40，41······”在武警黔西南支队某中队器械房内，上等兵罗良鹏和士官杨文政两个人竟然“较上劲”了，非要比个高下，吸引在一旁训练的战友前来为他们加油助威，战友的鼓励更是给他们俩动力，谁都不愿服输。

自夏季大练兵活动开展以来，该支队基层单位按照新年度工作计划，紧贴使命任务，探索创新体能训练新招法，每名同志不甘示弱，训练场上呈现出一幅热火朝天的练兵景象。

“以往我们的体能训练都停留在跑步、器械、俯卧撑‘老三样’上，官兵训练积极性不高，反而感到了厌烦。如果想调动战士们的训练积极性，那就必须要打破惯性思维，科学制定计划，创新训练方式。”中队长万孟覼在一次党支部议训会上强调到。

对症下药，才能药到病除。各单位按照技能与体能交叉训、上肢与下肢力量结合训、素质差的与素质好的分层次训的原则，为每名官兵量身定制精武强能计划，打造一款适合自己的训练“套餐”。同时他们每周还组织体能会操，开展“体能达人上榜”比武竞赛活动，让官兵学有标兵、练有榜样，持续激发参训热情。

“快，第三组接上，不然前面的训练又白费了。预备——开始！”随着指挥员的一声令下，辅助俯卧撑、跳山羊、平板支撑、极限挑战、背负跑等趣味性训练轮番登场。“现在身边的战友都在积极主动练体能，我也不能落后，争取早日登上中队的‘龙虎榜’”战士桂家隆信心十足的说道。（来源：军嫂网 作者：侯鲁晋）