大家春节假期过得怎么样啊？

有没有很开心？

愉快的时光总是短暂的

春节七天假期已经过去

现在到了“收假收心”的时候了

但是很多战士突然说自己得了一种病

叫做“假期过后不想工作”的病

简称“节后综合征”

症状是节后的两三天里感觉疲倦，提不起精神，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、神经衰弱等。

听起来很严重的样子

不过不用担心

小编给你一套“收心大法”

教你如何快速缓解“节后综合征”

营养过剩消化不良

节假日肯定少不了大鱼大肉，部队同样不例外，会餐、火锅等等各类美食都安排上了。除了主食之外，各班还有丰富的小零食，一天到晚嘴少有休息时间。过不了几天，有些战士便没了胃口，吃不下东西，甚至胃部隐隐作痛。

应对大法：

没有什么比运动更有助于消化的了，开展适当的“五小练兵”活动，让你时刻保持体能，随时做回自己。当然治本也很重要，美食虽好，瓜果不可少，适当吃一些新鲜蔬菜水果，合理饮食是健康的关键。

沉溺假期无法自拔

部队一年一次的春节假期活动肯定是异常丰富，多样的文体娱乐使战士们的身心得到了充分的放松，但这舒服的生活也导致一些战士沉溺其中，久久不想离开。

应对大法：

收假收心，先从“头”开始，俗话说“换个发型换种心情”，整个清新亮丽的发型，装上好心情再出发。洗个澡，剪个指甲，修一修边幅，全身一身轻。再来点“心灵洗礼”，召开队务会、班务会，及时对战士们的心态做出调整。总结假期工作，明确部署节后安排，让战士们能够快速的投入到新的一年各项工作中去。

工作恐惧睡眠紊乱

假期过后，总会有一些战士无法立刻适应新的紧张生活，他们会头昏脑涨，晕晕乎乎，总感觉节假日前后差距太大，甚至有的战士因为恐惧导致晚上睡眠不足，第二天精神涣散。

应对大法：

多点交流，多点了解，当然也能多个解决问题的办法，有什么问题和想法多和班长战友交流，身为“过来人”的他们，总会找到好的方法帮助大家走出困境。

节后迷茫没有斗志

过完舒适安逸的假日，回归正常生活后大家不知道工作从何干起，突然觉得当兵没啥意思，升起了厌倦心理。

应对大法：

新的一年，大家给自己定一个小目标，从脚下开始，有目标才有方向，才有干劲。告别迷茫与浑浑噩噩。“比学赶帮超”的氛围“燥起来”，在新起点，新征程，同一起跑线上，看谁冲在最前面！！！

辞旧方能迎新

新的一年，新的开始

我们已经准备好了

你呢？