军嫂网3月23日讯（许俊杰 苏青武）“156斤，班长，我比上次轻了6斤”，“我也轻了4斤”，“还有我”......又到定期体重称量的时候了，一双双期待的眼睛紧紧盯着体重秤上的数字，哪怕小数点后一位，也要锱铢必较，这对他们来说是收获、是喜悦、更是动力。他们就是新疆森林消防总队训练大队的“重量级”新消防员。

三个月以前，他们能够预料到自己会瘦，但是谁也没有想到自己会瘦的“出乎意料”。那么他们究竟是如何瘦的呢？

第一步：思想先行

在鼓励奋进中挑战自我

减肥，对于多数人而言无疑是痛苦的，面对高强度的训练科目和自己能力素质难以支撑训练的矛盾，往往自己心中会打退堂鼓，实则是输给了“我不行”的心理。为了瘦下来，为了变得更强，在训练期间，他们相互鼓励，相互监督，自我加压；训练间隙，团坐一起，分享心得，相互借鉴，从而全方位的克服了思想上的难点，在鼓励奋进中挑战了自我。

第二步：科学施训，

在欢快愉悦中突破自我

科学的训练方法是减脂强能的基本前提和决定因素,新训大队根据新消防员身体素质实际，充分将大纲体能训练科目、课外减肥的方法及干部骨干自身经验三者融合起来，讲清原理，科学施训，周期循环，确保训练有成效；激发新消防员训练热情，使其在心理上感到愉快，让训练效果事半功倍，在欢快愉悦中突破自我。

第三步：坚持不懈，

在挥汗如雨中挑战自我

只要方向是对的，就不要怕山高路远。“坚持，再坚持”是体能训练场上最常听到的鼓励。一次次奔跑前进的路上，一声声呐喊喘气的呼吸，都伴随着他们不懈的努力与坚持的汗水。咬牙坚持，厚实了成长的脚步；加油呐喊，激励了无畏的梦想；互帮互助，筑牢了青春的友谊。减掉的是脂肪，但增长的却是青春的力量，加油！