军嫂网3月18日讯(韩章伟 袁 博)当前，疫情防控工作进入关键期，针对封闭式管理要求严、时间长、标准高的实际，官兵容易出现情绪急躁、思想波动、心理压力增大等情况，武警金昌支队坚持创新驱动，以基层心理预防“六个搞明白”为有力抓手，将心理工作关口前移，打造真有效、多形式、全过程的心理预防和疏导机制，丰富官兵文化生活，缓解思想压力。

开展心灵“SPA”小课堂活动。摄影：韩章伟

心理疏导，对症下药，给心灵做个“SPA”

“在你面前是一片广袤无垠的大草原，和煦的微风拂过你的脸颊……”伴随着轻柔舒缓的音乐，机动中队指导员卢贤正在对情绪低落的官兵进行心理疏导。据悉，这是该支队推出的“心灵SPA”小课堂，由各单位的思想心理骨干为工作压力大、思想包袱重的官兵提供心理疏导、解疑释惑，用心理和身体的双放松来一场清清爽爽的大扫除。政治委员郑学冲告诉笔者，支队结合当前防疫工作的实际，让党委常委指导帮建下到基层、把心理工作服务下到基层，切实帮助基层官兵卸包袱、解疙瘩、鼓士气、调心情，引导官兵培养健康的心理，促进部队安全稳定。

一对一心理疏导。摄影：袁 博

博览群书，寻方问诊，为心灵做次“按摩”

读书明智，开卷有益。该支队坚持把开展群众性读书活动作为当前疫情防控背景下提高官兵思想道德修养、增强官兵文化知识技能、密切和谐内部关系的一项重要举措。支队利用心理服务下基层活动让心理书籍进班，《基层心理服务读本》《基层部队心理训练》《心理健康教育指南》等一些列经典的心理教材焕发出新的活力。金川中队战士贾豪说：“心理书籍进班，给我们这些心理骨干送来了‘灵丹妙药’，让我们学到了更多的掌握心理疏导的方式方法，帮助班内战士减压减负。”书中涵盖的典型事例、图文解说，不仅是官兵学习心理学知识的“小秘籍”，更是解决他们心理问题的“智囊团”。

阅读心理书籍。摄影：韩章伟

行为训练，有的放矢，给心灵来次“健身”

支队利用训练间隙、课外活动时间，积极开展心理行为训练，帮助官兵释放压力、调整心态。“慢慢握住瓶子，不要急”,“大家一起匀速撤步”，“我们成功啦”，伴随着热烈掌声和欢呼声，列兵蒋贤东在团队战友的提示与帮助下，成功完成了“智取炸弹”。满脸喜悦的蒋贤东告诉笔者：“开始时我还非常紧张，担心自己拖累团队，但是在战友们满是支持信任的鼓励和团结密切的协作下，感觉自己好似久经沙场的排雷之王，底气越来越足，动作也越来越稳。”心理行为训练，旨在帮助官兵愉悦身心，缓解心理压力，培养官兵的团队协作意识，该中队思想心理骨干闫鹏冰表示：“密切协作的心理行为训练，能有效集中官兵注意力，担心紧张、高度集中、乐享喜悦的过程锤炼了官兵心理素质，融洽了部队内部关系，增强了凝聚力，进一步锻造了敢打必胜能力。”

开展心理行为训练。摄影：袁 博

开展心理行为训练。摄影：袁 博

此外，支队还充分发挥“三互”“双四一”等有效载体，运用“小群体、小场地、小活动”等形式，深入开展“真爱兵、真知兵、真帮兵、真育兵”的“四真”活动，掌握官兵思想动态，摸清思想底数，引导官兵活用自我调试、自我激励的方式积极调整心态，增强战胜疫情的自信心。

心理宣泄。摄影：韩章伟

开展文体活动。摄影：袁 博

官兵氛围和谐融洽。摄影：韩章伟