军嫂网12月20日讯（冯利董  王赫阳）“大家有时是否觉得工作内容太多，无法应付；觉得时间不够，所以要分秒必争；觉得没有时间消遣，终日记挂着工作……”近日，武警白城支队特邀白城师范学院心理健康中心的2位老师和支队心理辅导员组成心理服务小分队，为支队全体官兵送上丰富的心理大餐。

心理服务小分队历时7天，驱车500余公里，深入到支队所有中队。小分队通过手机APP对官兵进行心理测试，建立支队心理大数据，以现代化手段，定期监测每名官兵的心理健康指数。在心理服务过程中，小分队发现支队官兵远离家乡亲人，长期奋战在执勤处突第一线，普遍存在思想压力大、睡觉不踏实、易紧张发怒等问题；针对这些问题，心理服务小分队采取团体咨询、个体疏导、团体游戏的方法，鼓励官兵自我探索，寻找适合自身的宣泄方法，释放负性能量。

12月20日上午，小分队在分析支队官兵思想情况的基础上，以《压力管理与心理调适》为题，从“如何正确看待压力、压力评估、压力应对和心理调适”3个方面为全体官兵上了一堂别开生面的对抗压力课。老师在授课中指出：“压力与人的发展息息相关；人的一生，每个阶段都需要应付新的需求，没有压力，就没有成长；压力同时也是无处不在的，压力不可避免的，也是必要的。”老师引导官兵：“可以给予自己一些关于自信的心理暗示、时常总结自身的优点、培养业余爱好、用微笑感染身边的每一个人。”

心理服务小分队的贴心的心理服务深深感动着支队全体官兵。镇赉中队指导员贾海舰表示：心理服务小分队来的很及时，不仅给官兵带来了优质的心理服务，也传授了可行的心理调适方式方法，战士很喜欢这样的心理服务，欢迎小分队经常到中队来。