人生在世，受凡尘俗世影响，喜怒哀乐在所难免。面对现实磨难和遭遇的挫折打击，有些人心灰意冷、身心疲惫、一蹶不振，有些人则笑脸相迎、从容以对，以阳光般心态对待苦难，最后事有所成，人生完美。在今天竞争和工作压力普遍加大的环境中，保持阳光心态显得尤为迫切。

头脑中常思美好事物。人们在遇到困难的时候，大多会想到苦难给自己带来的不幸，损失的多大，身心造成多大影响，很少有人能够把困难当成对自己的磨砺，一种经验的累积，一种品质的升华，以致“抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁。”其实，事物在发展过程中都有两面性。失败背后孕育着成功，事故背后隐藏着忧患和经验，挫折背后是人生的积淀，正所谓“福兮祸之所倚，祸兮福之所附。”福祸、喜悲是可以相互转化的，因此，当我们遇到困难、挫折和打击的时候一定要把它们当成磨刀石，当成对自己的一种历练，不断从中汲取经验教训，始终勾画美好未来，想成功的喜悦，心态自然会平和阳光。

思想上不计荣辱得失。身在社会，体验生活，自然会经历人生的荣辱得失。获得成功时会迎来鲜花和掌声，领导和同事也会不时赞扬几句，心情自然甜美；遭遇失败时会迎来冷嘲热讽，领导和同时也会数落几句，心情自然压抑，这些都是很正常的事。放眼历史和世界，谁没有经历荣辱得失。在荣辱得失面前，我们应该泰然处之。工作中受辱了，人生机遇失去了，恰恰正是我们翻身的好机会。至少受辱了让我们变得成熟了，知道什么该干，什么路走不通，如何彰显自己价值；失去了让我们懂得了珍惜和拥有，重新审视自己，把失去的东西找回来。一位哲人曾经说过：“人不过是时间的过客，荣辱得失不过是过眼云烟，转瞬即逝。”明白这个道理，你就不会为升不了职、加不了薪、错过一次机遇而悲哀，想想自己还很健康的活着，想想还年富力强，还有机会，一切都会成为浮云。

心胸上保持宽广豁达。常言道：“宰相肚里能撑船。”一个人要生活的好必须心胸宽广，不被俗事所缠绕，不被失意所困惑，用宽广胸怀包容万物。古人云：“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。”现实生活中，一些人遇事愿斤斤计较，得理不饶人；一些人鬼迷心窍，与人交往总愿设防；一些人以小人之心度君子之腹，把自己的思维和习惯强加于别人，以致孤芳自赏；还有一些人不能善待批评，把别人对自己的善意提醒当成是有意责难，心中处处装满“假想敌”，如此心态怎能宽广豁达。宽广豁达的心态要求看开事看清事，善于以德报怨，不为私心所扰，不被愤怒冲昏头脑，不被仇恨充斥大脑、左右思想，保持高境界，以宽广的心胸接人待物。