军嫂网12月11日讯（谢云峰 武昊 孙钰明）冬天来了，又到了“长膘”的季节，看到这句话的你是否脸红的摸了摸自己的小肚腩呢？可就是在这样滴水成冰的气温下，他们到底是用哪个五个字来燃爆这个凛冬的呢？就让我们一起去围观一番吧。

一、谁英雄谁好汉，训练场上比比看

都说冬练三九，夏练三伏，越是这种恶劣的天气环境，越是磨炼意志和锻炼体质，当然光一味的苦练可不行，灵活的训练方法和高涨的氛围才是王道，不信你看，排长武昊就利用“萝卜蹲”这个游戏来改善加体能的枯燥无味，三个小组成员一个个摩拳擦掌，而随着比赛的进行，一个个在寒风中大汗淋漓，可谁也不肯认输，很快汗水就顺着下巴汇聚出一滩圆圆的的小水洼，而随着汗气的蒸腾，一股“虎气”渐渐的弥漫在整个训练场上空，就连小编都感觉到阵阵的热血沸腾。

二、三人行，必有我师焉

虽说训练时谁也不肯认输，但是该虚心学习的时候，决不能闭门造车，器械场上，看着旁边的器械小教员在杠子上就像一个大风车一样，呼呼的转着，什么燕式、直拉臂，看的人眼花缭乱，而不甘心的上等兵赵云峰也不甘示弱，搓上两把沙子就上了杠，可试了一遍又一遍，总感觉自己就像一个刚会飞的小鸟，动作全部缩在了一起，下杠之后，赵云峰没任何停留的找到了小教员吉木布且子，经过一番虚心的请教以及小教员耐心的教导，渐渐的动作开始变得舒展，一动与一动之间开始有了节奏感，所以敢比能学才是大练兵的真谛。

三、知耻而后勇，知弱而图强

训练场上，当大家正热火朝天的训练的时候， “大个子”詹梦格却犯了愁，人们都说大个子好爬绳，但是他却是个例外，因为他不会盘绳!每当爬大绳时，完全靠着自己的胳膊把自己拽上去，一趟还好，第二趟就只能在半空中抱着大绳在寒风中“哀嚎”，面对詹梦格这一头疼的问题，士官姚开琪只有两个字：“盘他！”不会收腹，那就先在单杠上练折腹，而后把大绳拴在单杠上，不断的用脚去盘绳，一分耕耘一分收获，在不断的练习下，詹梦格渐渐找到了要领，绳子盘的越来越稳，腿越收越高，五米高的大绳，不出四下就到了最顶端，很快便成了中队爬大绳的小擂主。

四、最大的胜利，就是超越自己

人们常说，人最难做到的，就是超越自己，的确是这样，但是话说回来，只有不断超越自己才能不断的进步，硬科目五公里对于“小胖子”林军锟来说一直是一大噩梦，每次被战友拉回终点，看着战友气喘吁吁，林军锟满心的自责，于是他决定改变这一切，他要超越自己，为了不掉队，他决定先从腿部肌肉开始，杠铃深蹲，别人做一个他就做三个，负重跑，别人20斤他就三十斤，几周下来，没有一天下楼不是扶着楼梯下楼，为了增强肺活量，一次次的给自己冲圈掐时间，不断的突破，不断地超越，在经历一个月的魔鬼式的自我加压之后，终于在一次的五公里的会操中他超越了自己绝大多数的同年兵，看着战友们诧异的眼神，他知道，这一次，他不仅仅超越战友，更超越了自己。

比、学、赶、帮、超，看到武警小哥哥们如此热火朝天的训练景象，你是不是也已经按耐不住激动的心情想要跃跃欲试呢，各位小伙伴们有没有兴趣一起来呢？那就加入我们的队伍吧，为保护祖国的安全、社会的稳定、人民的安居乐业苦练军事本领，时刻准备上阵冲锋！