军嫂网8月16日讯（谢昇奇 耿钊）“班长，这动作你行吗？”，训练场上，列兵郝伟宇对士官胡方称喊道。八月份的银川骄阳似火，执勤一大队二中队结合任务实际，扎实开展“五小练兵”活动，让我们一起来看一下他们的神技吧。

动作一：单指引体向上（列兵马列）

小块时间。耿钊 摄

“班长一有时间就带我来器械场加小操，这几天我竟然发现可以单独用中指做引体向上了，太棒了！”马列笑得合不拢嘴。据小编了解，执勤二中队战士自发地利用课外活动、晚饭后、课目转换间隙等时机固强补弱，提升自身能力素质。

动作二：双指俯卧撑（列兵向松）

小群体。耿钊 摄

“当兵不习武，不算尽义务。武艺练不精，不算合格兵。”来自重庆的战士向松说，“那天指导员教育课上讲到这句话，我就把它深深地印在了脑海里，班长经常跟我说上肢力量需要加强，我就经常叫上几个同年兵，一起去加操。”

动作三：卧倒反向警戒（上等兵毛鹏鹏）

 小情况诱导。耿钊 摄

“后方发现敌情”，战术训练场上，排长高永攀一个口令，贯耳穿心，上等兵毛鹏鹏迅速收枪、收腿，左脚一蹬，身体腾空而起，整个动作干净利落，不失时机。鹏鹏跟排长说道：排长，你老是跟我出情况，脑子一直高速运转哪，高排长说道：作为一个“警卫员”，脑子就要灵活多变，才能对发生的情况有效处置。

动作四：跃起侧倒（士官杜运金）

小教员。耿钊 摄

“打铁还需自身硬！作为一名班长，不仅要对班内战士严格要求，更不能放松自身的要求，同时，我也担任小教员的角色，给优秀骨干传经送宝，教授课目训练的方式方法，在这个过程中，不仅仅是一种传帮带，更是对自己“四会”能力的提升。”杜运金说道。

动作五：单手劈砖（排长耿钊）

单手劈砖。耿钊 摄

“打铁还需自身硬！作为一名班长，不仅要对班内小场地

“作为一名党员、排长，不仅要过得去，更要过得硬。由于任务需要，排里战士行动分散，不便于集体组织训练，我就带领他们抓紧一切可利用的场地进行训练，门厅前、花园旁、楼道里、小广场……都可以就地进行无器材自重训练。”