五公里是一项考验耐力与意志力的运动，

也是兵哥哥们的必修课。

经过无数次的训练，

汗水浸透衣襟，

兵哥哥对五公里也有了新的感悟：

跑前热身

跑前热身是必不可少的环节，

需要充分活动，

使身体进入竞技状态。

同样，在行人生路前，

也需充分准备，

若临狂风骤雨，

才不会慌忙无措。

第一公里

第一公里，身体达到最佳状体，

如果此时放松心态或急于加速

就会打破步频与呼吸的平衡，

体力会加速消耗，以致后劲不足

甚至无法跑完全程。

这就像春风得意的人生阶段，

如不小心谨慎，错走一步

便会从百尺蔚蓝跌入万丈深渊。

第四公里

此时体力耗尽，身体已达极限，

是心中的信念和意志力支撑着继续奔跑。

同样，人生道路难免经历坎坷、遭遇不顺，

畏惧困难就意味着失败，

唯有不忘初心，迎难而上，

终会守得云开见月明，

柳暗花明又一村。

最后100米

高手对决，胜负区于毫厘，

在精疲力尽时，唯有超越自己才能创造奇迹，

唯有冲过终点才能取得最终胜利。

成功就在眼前，目标即将实现，

冲刺一把，便会摘得桂冠

倘若放弃，

所有的努力都会化为乌有。

人生就是一场永不止步的长跑，

跑得太快，容易后劲不足；

跑得太慢，就会逐渐落伍；

中途退出，就会断送以前的努力；

不参加，就没有赢得比赛的机会。

愿每个人都能在人生的路上不懈奔跑，

终有一日会实现自己的理想抱负！

奔跑吧！战友们！