军嫂网3月22日讯(池有龙 成诚)部队里一直流传着这么一句话“宁跑五公里、不跑四百米”，有这么一个场所，让所有军人铭记，在那里为了战胜它，流过血流过泪。那就是——400米障碍。

障碍虐我千百遍，我却待它如初恋。400米障碍是对一名军人力量、速度、灵巧、协调性和忍耐力的考验，是一项综合素质要求很高的科目。跨越障碍的过程就像是人生的历程，通过障碍的训练我们也能领悟人生的真谛，面对人生的每一步，要我们脚踏实地的走好每一步。

正向100米：人生的起步，平平的起跑，少了些磕磕绊绊，是调整状态的最好时机，会决定你面对接下来困难的状态，是一个可以积累经验的过程。这100米不是闷头向前冲，而是需要把握好呼吸节奏，以高昂的姿态迎接下面障碍的挑战。

五步桩：虽然只有短短的几步，但不仅要走好、走稳、走快，还要把快、准、稳结合起来，就像是对生活一样，行事作风要快、方向把握要准、过程更是要“稳”字当先。

弹坑：人生的路上布满荆棘和沟壑，需要勇敢的心和坚强的意志去面对，遇到困难，就要有横刀立马向天歌，大步向前踊跃进的勇气。当人生处于低潮的时候，迎难而上，咬紧牙关奋起一跃，所有问题也就迎刃而解了。

矮墙：如果把人比作鲤鱼，那么尾鳍丰满之日，才会有试跃龙门之机。但在稚嫩无力时，如果不去钻石缝，那么根本不会有尾鳍丰满的一天。我们只有做好每一件小事，才能终成大器。

高板跳台：上帝为你关上门的同时一定会为你开一扇窗。人的一生就是攀登的过程，要想成功登上人生的高峰，必须从最低的台阶做起，没有比心更高的山峰，没有比脚更长的路。

云梯：走好人生路，就要踩实每一步，脚踏实地的前进，一旦踩空就是跌倒。当你抓着过的时候是最累的，人生其实每天都在冒险，就看有没有勇气战胜它。

独木桥：有时候通往成功的路只有一条。敌人阻挡时，永远不能忘记“狭路相逢勇者胜”。

高板墙：越是艰难困苦越是要大胆的向前冲。没有不坎坷的人生，当人生路上有一个很大的坎坷或挫折时，能否通过，要看是否有能力，更要看有勇气和胆量，最主要的是还是看毅力。

低桩网：人生的征途，有时需要阔步前行，有时需要匍匐前进。方法不同，但目标一样，都是通往终点。

400米障碍，感悟人生漫长，400米虽短，但经历各种难题，它不仅丰富了人生的旅程,而且让人懂得了生存时所需要的勇气。因为它，不知湿透了多少汗衫;因为它，不知磨破了多少迷彩;因为它，不知多少人用了“云南白药”······但是因为它，让我懂得了成功源于动力，源于坚持不懈;胜利源于拼搏，源于付出。

在这里，有属于我们绽放的青春，有我们深刻的绿色回忆。与它相遇，也有另一番美景······