军嫂网8月20日讯（崔恺 潘晓海）为进一步提高官兵体能训练参与的积极性平，激发官兵练兵热情。连日来，新疆军区某步兵团利用野外的良好训练环境，科学设计训练科目，创新训练模式，利用特有的“自然资源”，戈壁大石头、山包、土堆、沙坑等特有的“自然资源”，开展多种3野味浓厚的体能训练科目，使官兵们想练、真练、高效投入到训练热潮中去。

创新体能野味浓

“苗伐跟第一就差5个了，再拼一把!”“蓄丰，苗伐要追上来了，别停下来!”……这是

该团步一连为激发官兵训练热情，组织的一次仰卧起坐小评比训练。

据悉，该连在体能训练中，把各排分两组、强若搭配、分组强化、评比竞赛的模式展开，训练场上所有小组利用大石头、台阶、山坡等地型地物，进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、端腹、冲山头等科目的训练。主要锻炼官兵的爆发力、肱二头肌、腰部力量，人员各个精神抖擞、激情十足。

该连值班员高原对笔者说道：“战士们来到陌生的环境，对周围环境充满着好奇，利用这一特点激发官兵的参训热情。”

同时还利用体能训练时机进行小竞赛活动，要求每组竞赛时间为两分钟，取各组平均成绩，输了就要绕前方的山包冲一个来回。本次训练各排分两组，主要以小评比、小竞赛为主，并且有音乐作辅助，官兵们情绪高涨。在值班员的指挥下，俯卧撑竞赛场，两组开始了争锋，直到双方队员双手颤抖、撑不起来才停止!还有10秒、5秒、3秒…一组成绩83个，二组成绩96个，最后成绩，二组取得俯卧撑第一名。这边刚罢手，那边又开始了800米冲山头的竞赛活动，还有20秒，谁能取得第一名?其他小组也是如火如荼的展开，官兵训练热情掀起了高潮。

“单调乏味的训练会让战士们情绪低落，利用现有的环境，灵活运用野外特有资源，来调动战士们的训练热情和积极性，极大的增强了官兵凝聚力和荣誉感。” 该连连长蒲阳如是说道。

训练器械花样新

"没想到野外驻训比在营区练体能更有意思，让我的上肢力量有了很大的提升，也让我有机会补齐训练短板!"一说起力量训练，上等兵冯维昆感触很深，之前在“五一”军体运动会比武中因力量不足而被刷掉，虽然枪打得准、跑得快，但是“五一”军体比武中的项目大多是上肢与下肢综合科目，所以在入选比赛时就被第一个刷掉。为此，班长王锐特意为他制定了一份依托健身器材展开的力量训练计划，但坚持没多久，部队就驻训了，冯维昆着急又失望，以为自己的上肢力量再也没有机会练了。

驻训以后，第一次体能训练，班长王锐带着全班来到了一座满是石头的小山包底下，冯维昆看到眼前的一切恍然大悟：大石块就是训练器材!训练前，班长王锐先介绍如何使用石块"器材"，冯维昆高兴的捡起一块个头较大的石块练了起来，很快他就汗流浃背。和营区用哑铃练推举，推举石块难度更大，因为石块的形状不规则，而且还重，必须选择好平衡点才能更好的推举。

"茫茫戈壁滩，处处都是健身房!"与此同时，冲山坡、蛙跳上"魔鬼坡"……一套体能"组合拳"下来，训练的内容不亚于营区时的标准，官兵们都反映这套训练方法"够味儿"，能达到军事体能训练的标准。

综合训练受追捧

作为一名步兵，综合素质必须得过硬，力量达到标准的同时，耐力和协调性也十分重要。

"预备，开始!”夕阳西下，官兵们在一片满是沙土的土路上跑步，不时有人脚底陷入沙地里，一踩就是一个大坑。跑步为什么不选择硬地，而选择满是沙子的软地?

"这是连队创新的体能训练方法，特别受战士们的欢迎!"排长张伟介绍说，去年驻训体能训练时，好多战士对一成不变的体能训练失去了兴趣，甚至还有抵触、装病号，导致体能训练打达不到效果。针对体能训练单一的问题，将其和爆发力训练进行融合创新，结合驻训地附近复杂地形制定这个方法——沙地百米冲刺。

看着这个百米长的沙地，全是沙子和小石头，沙子的深度达到20公分。战士们从起点跑到百米尽头然后绕杆返回，来回一趟共200米。

在该团的驻训地附近，后面有许多小山头，崎岖不平，高低起伏，山坡上特别陡，而且山坡上全是风吹化的小石块，战士们都叫它"魔鬼坡"。

然而当教导员郑永杰初次接触到这条路时，却感触到："这是练体能的绝佳场地，这样的天然训练场真是可遇而不可求!"

野外体能训练的目地是提高官兵综合体能素质，最大限度挖掘和发挥军人身体潜能，使官兵随时能适应作战的需要。说起体能训练，作训股参谋冯兴绑深有感触，"我们结合驻训地实际，将体能训练穿插专业训练中进行，创新组训模式，克服内容单一、方法老套等难题，让驻训官兵训练劲头高涨。”