体能时间快要到了！

还在担心器械上不去吗？

还在担心五公里掉队吗？

还在担心身体不协调吗？

军嫂网8月22日讯（张现良 鲍泽鹏）不用怕、不用愁、别担心，伊宁森林消防大队指战员给你们支招啦！

轮胎可以这么玩。 鲍泽鹏 摄

各类体能训练科目同时展开，快来瞧一瞧森林消防员的体能训练“火药味”足不足！

器械你见过这样玩的吗。 鲍泽鹏 摄

想要上肢力量发达，背阔肌够硬，身材更完美，为了加强臂力他们什么都能举，比如举轮胎、原木、假人……太多东西可以举，托举不仅仅帮助你提高上肢力量，而且还可以锻炼你的核心力量，最重要的是，这在大家执行各项任务中是相当重要的！

举起沙袋就是干。 鲍泽鹏 摄

小腿肌肉不发达？爆发力不够？还在担心跑不过别人？那么这项科目一定可以帮到你，让你在最短的时间内提高爆发力，提高耐力，让你的下肢力量逐渐提升，直到你满意为止，想要一个好成绩，想要迅速超越别人，扛上20公斤的沙袋激情的冲刺，看的你是不是动力十足，快来试一试吧！

五公里负重必须40斤。 鲍泽鹏 摄

身体不够协调？用力不均？快来试试森林消防员的新花样，人在三块砖上行走的方法你学会了吗？想要超越别人么？还在犹豫什么？赶快动起来吧！

协调性我们用砖来练。 鲍泽鹏 摄