“团体辅导后，感觉心理压力小了，浑身轻松不少，接下来的时间我要鼓足干劲，好好工作，好好表现……”近期，因为工作压力较大的龙山中队战士小李在近日接受心理疏导工作后，工作状态逐渐恢复，工作效率也有了明显的提升。

为帮助官兵缓解心理压力，切实提高自我心理调适能力，充分发挥心理工作服务保证作用，在严格落实疫情防控要求的前提下，12月21日至23日，辽源支队邀请吉林师范大学心理讲师张誉赢深入各个基层中队开展“心理服务走基层”活动，受到了支队官兵的一致好评。

“战友们，你们觉得有压力还是没有压力好？”

“当然是没有压力好！浑身轻松……”

“其实，如果没有一点压力，我们就会觉得没有目标，工作也没有动力……”来到营区后，张老师根据自身多年从事心理工作的经验，重点针对不同年龄段的官兵适应部队情况、官兵婚恋、受挫抗压和人际交往等方面，采取常识宣讲、谈心疏导、问卷调查等方式，认真为官兵解答相关心理健康常识，传授自我调节方法，开展心理调节工作，引导官兵如何正确看待困难与挫折，鼓励官兵以阳光的心态积极对待工作生活。随后，为巩固授课效果，张老师与官兵来到训练馆开展团体辅导，以官兵喜闻乐见的小游戏为牵引，引导官兵敞开心扉，释放压力。

“大风吹！”

“吹什么？”

“吹一排的战友……”

围坐一起的一排官兵瞬间被这一阵“大风”吹得随机交换位置，一班战士小刘因反应较慢没有抢到位置，成功获得上台表演的机会，一首老歌《听妈妈的话》赢得热烈掌声，随后三班战士小孙的花式俯卧撑、二班班长左班长与张老师的“大茶壶”互动更是引来无限欢乐，将现场氛围推向高潮！团体辅导过后，老师与官兵进行“一对一”座谈，疏导官兵因近期工作、训练所带来的压力，帮助官兵解开心中的“疙瘩”和“心结”。

支队近年来不断提高对心理服务工作的重视程度，根据官兵需求拉单列表，全面把握，重点突破，经常性开展心理服务下基层活动，通过心理授课、心理骨干培训、面对面开展心理咨询等方式，注重官兵心理常识普及，强化授课针对性，定期进行心理测查，及时消除官兵心理问题，有效地提升了基层心理服务水平，破除以往心理服务“说起来重要、忙起来不要、想用时难倒”的问题，确保基层心理服务工作抓在经常、开展经常、效果体现经常。

此次心理服务下基层活动，为官兵注入了正能量，使全体官兵在深受启发和愉悦身心的同时，掌握了调节自身情绪和缓解压力的“小妙招”。官兵纷纷表示：心理服务活动不仅送来了欢笑和温暖，更送来精武强能的不竭动力和忠诚使命的履职热血！（来源：军嫂网 作者：胡景祥）