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学会这样“玩”,“秋老虎”来了也是一阵清凉……

2017-09-07 06:46  作者:刘德  来源:军嫂网  浏览:  我要评论

导读:高温闷热的天气过去了,凉爽的秋天到了,然而,并没有那么容易,享受着那秋天的凉爽,因为“秋老虎”来了……

高温闷热的天气过去了,凉爽的秋天到了,然而,并没有那么容易,享受着那秋天的凉爽,因为“秋老虎”来了……

怎么办……

宝宝,心里又苦又累,但宝宝不想说

在当今高速发展的社会里,紧张的生活节奏,繁重的工作任务,对人的心理素质提出了更高的考验,而那些在心理上不能得到及时休整减压的人;在高温炎热的天气里,更容易出现情绪和思想问题,甚至会瞬间出现“火冒三丈”。

所以,保持一个健康心理状态很重要……

今天小编带你到东部战区陆军某旅,去看看兵哥哥是如何做到“秋老虎”来了,还能保持如此“淡定”……

哈哈!因为他们很会“玩”

热身活动——兔子舞

人是一个离不开社会的动物,团队里可以找到安全感和归属感,可以在集体中成长进步,通过相互沟通和交流,学会沟通和合作,最终形成一个内部团结和睦,有共同目标、相互信任更有凝聚力的队伍。

主题活动——找“家”,感受团队力量

人员分别组建“家庭”,再以报纸画地为家;然后人员打乱绕大圈散步,主持人拿掉一张报纸后,下口令“回家”。所有人迅速回到就近的“家”,要集中在报纸周围才算家庭重组成员,对没有恢复家庭或没有找到“家”的,将被淘汰需表演小节目。

怎样才能尽快找到家?

当“无家可归”时,有什么感受?

被淘汰后,你还会关注其他“家庭”吗?

团队协作——同“舟”共济

汪洋大海中一条船——(一张报纸),全组人员齐心协力站在报纸上。那样大家会为了一个目标,团结奋进,增进彼此之间的感情,拉近相互的距离,增强团队的凝聚力。

团体协作是形成战斗力的一个重要因素,通过这个游戏可以呈现出来的不同问题,在更多的交流中相互包容、互补,并可以选择更合适的内容去矫正,有效避免传统的空洞说教。

巧妙逃脱——星际之“圈”

所有人手拉手围成一个大圆圈,然后设定一个起点,用呼啦圈套过每个人身体到原出发点,可采取计时或多组比拼等方式进行。

通过趣味性游戏让官兵们从心理学角度体验不同的认知模式,以及合理的情绪疗法,让大家明白左右情绪的并不是事件本身,而是对事件的态度和观念。然而,在游戏中可以学会情绪的调控和对压力的排解。

学会“玩”,不仅可以认到感受到保持心理健康的重要意义,而且可以提高对心理健康的认知能力,同时也帮助他们树立正确的人生观、价值观和世界观,提升官兵的心理素质。

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责任编辑:【刘春一

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