心理调适引导老兵“轻装前行”

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一年一度的老兵退伍工作全面展开,针对老兵在心理、思想、情绪等...

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心理调适引导老兵“轻装前行”

2018-08-29 10:46  作者:刘杰 李华时  来源:军嫂网  浏览:  我要评论

导读:一年一度的老兵退伍工作全面展开,针对老兵在心理、思想、情绪等方面的实际问题。

一年一度的老兵退伍工作全面展开,针对老兵在心理、思想、情绪等方面的实际问题。连日来,武警四川总队医院心理卫生中心分别从沟通交流,缓解焦虑心理;调整认知,摆脱失衡心理;激励自我,消除放纵心理抓好退伍老兵思想摸底、疏导、教育工作,及时把脉老兵思想动态,引导老兵“轻装前行”,确保部队安全稳定。

网络交流,缓解焦虑心理

临近退伍,很快就能回到温暖的家,见到亲朋好友,本该高兴的某支队老兵小李,却怎么也开心不起来。一想到要离开熟悉的军营,融入陌生的社会,他就心烦意乱、坐立不安,最近几天,小李的焦虑情绪愈发严重,吃饭也没有胃口,晚上躺在床上翻来覆去睡不着,导致白天精神恍惚,影响了正常的生活和训练。

进行心理咨询。

一天,小李登录总队医院“军字一号”网上“心理健康咨询”论坛,把自己的烦恼发在“老兵留言专区”。“现在,社会上找工作这么困难,我却只会站岗扛枪,又没有什么特长,就是让我出去打工、回家种地,恐怕都不适应了,我该怎么办?感觉前途有些渺茫。”并署名“有点烦”。第二天,小李到中队学习室打开网页一看,有人回复:“亲爱的战友,我相信凭你在部队得到的锻炼和收获,身上具备了军人的坚毅、果敢和勇气,你一定会找到适合自己的工作,相信自己!”后面跟着一个大大的笑脸,该医院心理专家李金亮以“老兵加油”署名落款。“老兵加油”乐观开朗的情绪感染着每一位浏览留言的官兵,看到留言,小李的情绪不知不觉轻松了很多,有类似情绪的老兵在战友们热情的鼓励话语中似乎也找到了答案。

开展心理辅导咨询活动。

该医院心理专家李金亮告诉笔者,小李的反应是典型的焦虑心理。焦虑心理是老兵退伍前最常见、最突出的一种情绪反应,是由退伍这一客观事实引起的状态性焦虑,是官兵面对不确定未来时的本能心理反应。适度的焦虑反应有积极意义,可以使大脑和整个机体处于适当的觉醒水平或兴奋状态,提醒自己未雨绸缪、准确判断、迅速做出决定。然而,过度的焦虑心理情绪则会对官兵的生活、工作、学习产生不良影响。

开展心理专题讲座 。

“隐私不宜‘面对面’,交谈还需‘键对键’。”该医院院长周建丽介绍说,医院在“军字一号”网上开设了“心理健康咨询”专题网页,下设“倾诉信箱”、“心理会客室”、“老兵留言专区”等10余个栏目。“心理健康咨询”让官兵们在交谈中排解了心理压力,可随时与心理医生单独连线治疗,或用虚拟名称向战友倾诉,成为了解决心理问题的“万能钥匙”。

面对面进行个人辅导。

调整认知,摆脱失衡心理

夜深人静,战友们都入睡了。某支队战士小官还是翻来覆去睡不着,想起入伍当天亲朋好友那羡慕的目光和父母那充满期盼的眼神,自己曾经豪情万丈地表态一定要在部队干出一番业绩,可现在自己既没能光荣入党,也没能争取提干,连个优秀士兵都没评上,回去后家人朋友问起自己该怎么说呢?一想到这些,小官就吃不香、睡不着,心里就像压了块大石头,透不过气来,于是,憋着一股气的小官时常有意无意顶撞班长,和战友也出现了一些摩擦。

吴瑶与患者一起娱乐。

在班长的组织下,小官和同班战友围坐一圈,写下在部队的种种收获,并相互交流。老兵小李说:“来部队,我最大的收获是锻炼了体格,磨练了意志,以前走五公里都不可想象,现在五公里武装越野小菜一碟,这样的变化给了我信心,在以后的生活中无论遇到什么困难,我都能够从容应对。”战友小石说:“我最大的收获是参加了各种大型活动安保值勤,增长了见识,开拓了眼界……”听到大家真挚的表达,小官渐渐明白了,很多宝贵的收获是无形的,当兵的经历和在部队得到的锻炼才是最大的财富,于是,小官主动承认了错误,并积极调适自己的心理。

医护人员给战士进行心理辅导。

“小官的反应属于失衡心理的表现。”该医院国家二级心理咨询师王小强告诉笔者,心理平衡是指人们用升华、外化、合理化等手段来维持一种情绪稳定的状态。心理失衡则是指个体的愿望、需求得不到满足或遭受挫折、经历失败时产生的心理不平衡,甚至紊乱的状态。轻度的心理失衡会影响官兵的感知、记忆、情绪、思维等心理活动,打破各个方面的协调性,进而影响到个体的学习和生活,严重的心理失衡会扭曲官兵的感知,导致人际关系紧张,甚至越规违法,给个体成长造成不可估量的损失。

医护人员利用沙盘进行心理辅导。

“调整心态和情绪,是退役战士重返地方前必须认真对待的问题。”从事过士兵心理学研究的该医院政委李英强认为,老兵离开部队前,考虑问题多、思想活跃,都属于正常现象,但如果不能及时对不良心态和情绪进行调整,就很可能出现问题。

激励自我,消除放纵心理

近期,某支队战士小王,今年也将退役。听说退役的消息,他就再也不肯出早操、训练了。到了政治学习的时间,他就偷偷跑到中队电视房看录像。“已经吃了两年苦,受了700多天累,马上就退役了,总应该松口气吧?”中队干部批评他时,小王觉得自己很委屈。

医护人员相互学习。

针对这种情况,正在蹲点指导心理工作的总队医院国家二级心理咨询师王治,组织中队开展了“老兵优点我来说”活动。操场上,大家席地而坐,小王站在中间,班里每名战友走到他面前,根据自己的了解,依次说出他的优点。列兵小张说:“一次训练,我的手不慎擦伤,吃完饭你主动帮我洗碗,当时我特别感动,这件事我一直记在心里。”士官小赵说:“你工作特别踏实,从来都是二话不说努力做好,训练也很能吃苦,经常看到别人休息的时候,你还一个人默默地练习,很值得我学习。”……听到战友面对面的表扬和鼓励,小王既羞愧又感动,他当场表示,珍惜在部队最后的时间,继续踏实训练,努力工作,给战友树立良好榜样。

“坚持最后5分钟,就是胜利!”该医院国家二级心理咨询师王治解释,这是徐向前在指挥淮海战役时的名言。其实,人生同样如此,不论做任何事情,如果没有坚定的信念和辛勤的努力,就不会成功,如果这时再放松对自己的要求,就会自己打垮自己,最终一事无成,甚至被社会所淘汰。每个退役的战士都应该意识到,退役是人生一个崭新的起点,没有理由放松自己。

“‘松口气’的念头非常有害,退役战士们必须克服。”该医院政治处主任刘杰说,部队里纪律严明,生活节奏快,每天属于自己的时间不多。但在退役时期,个别战士认为“自由”了,没人管了。其实,这是一个严重的“误区”。他说,从军队回到地方,的确“自由”多了,环境也发生了很大变化。这时,如果不把握好自己,任由性子放纵自己,不仅以前在部队得到的一切都功亏一篑,甚至要付出更大的代价。“要知道,圆满地结束在部队的生活,是走上社会最好的起点。”此为,在退伍老兵中开展“老兵优点我来说”活动,让老兵在被学习、被赞扬中,克服松懈放纵心理,自觉履行职责,站好最后一班岗。

医护人员与患者一起交流学习。

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